拓展培训--空中单杠

在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。

项目操作：

1、动作要领：

      挑战队员顺梯而上，踏上圆盘，脚尖超出圆盘5公分，双手前伸，重心下移，保持平稳，深呼吸，喊1、2、3，纵身跳出，抓住单杠，完成后，双手抓身后保护绳，由队员保护速降至地面。

2、注意事项

     跳的过程中，手绝对不允许把握绳子，否则皮肤将严重受伤；

     所有保护队员在队员没有安全回到地面之前，不得轻开手为队员加油。