深圳西冲露营,烧烤,沙滩篝火晚会二日游 _ 最新行程 _ 深圳农家乐,深圳农家乐团建,深圳野炊团建活动,深圳南澳农家乐--深圳团建农家乐

深圳西冲露营,烧烤,沙滩篝火晚会二日游

 深圳到西冲露营-每周未西冲露营,烧烤,沙滩篝火晚会,看日出,快艇绕情人岛+大鹏地质博物馆
深圳溪谷活动户外俱乐部专业策划组织企业、公司、团队户外活动及自助旅行,休闲度假、旅游观光、团队拓展、户外登山、山谷野营,烧烤野炊、徒步穿越、海岛露营、溯溪攀岩、潜水探洞、蹦极攀冰、登雪山、漂流及各地观光自助游!有丰富的团队操作经验,可根据客户的要求制定设计行程、打造更具凝聚力的团队,我们将为您提供经济实惠、专业安全的服务,本俱乐部已为数百家公司组织过户外活动,客户有学校、集团、公司、国企、外企、民企等,有良好的经验和信誉,保险、发票、手续齐备,安全可靠。 


【费用包含】
1  来回车费及路桥停车费
2  参观大鹏地质博物馆
3  双人帐篷(两人一个,亦可申请一个人一个帐篷,加10元)、防潮垫
4  露营场地费
5  西冲沙滩门票
6  公共设备
8  晚餐烧烤
8  旅游意外保险
9  烧烤炉租金(一包碳正常能烤大概100分钟,加碳自费
10  30人1桶桶装水
11  第二天早餐面包酸牛奶
其它费用AA(费用不含发票,如开旅游发票,需加6%的税)

【费用不含】:(自愿参加)
1 第二天的午餐费用AA分摊,海鲜餐或农家餐30-35元/人左右。
2 海边租用快艇,摩托艇娱乐费用由团友自己负担,亦可采用AA制得方式各自自行组织自行分摊
一包碳正常能烤大概100分钟,加碳自费
4 酒水饮料(可以自带或自行自费在沙滩小卖部买)
【集合时间地点】
12:40集合签到,12:45出发,深大北门对面科技中二路
13:15集合,13:20出发,笋岗路体育馆正门(近人行天桥)

【个人食品】
适量水(最少2升)和运动饮料,面包(垫肚子的)少量巧克力或糖、肉类食品(如火腿肠等)、少量盐(或榨菜)、肉干(或肉脯)、水果等,按两顿中餐的干粮准备,大家自行选择搭配。

【个人装备】登山鞋或运动鞋、双肩背包,长袖衣裤、雨具(备用)、遮阳帽、毛巾、防晒油、墨镜、2升以上的饮用水、午餐食品.、替换衣物(必须准备)等。身份证。游泳装备。
【所需装备】
1、双肩旅行背包
2、沙滩鞋最佳或凉鞋、拖鞋
3、换洗衣服,泳衣泳裤。
4、晚上睡帐篷防止着凉(外加一件冲锋衣或者别的厚衣服)
5、帽子、太阳镜(主要是扮酷和防紫外线使用)
6、雨伞、头灯与备用电池
7、个人洗涮用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水)
8、手机(岛上移动有信号、联通无信号,属于惠州的长途信号)
9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食 (我们会带上桶装水,最好带上自己的水壶)
10、个人旅途备用药品

【免责声明】凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
【活动介绍】
有“东方夏威夷”之誉的西冲沙滩,这里山水相连,海水蔚蓝而透澈长达4.5公里的沙滩上细沙如银,海风席席,蔚蓝色的海浪,没有任何工业污染,气势十足。于沙滩活动************沙滩足球、排球、沙滩拔河等沙滩活动,或漫步沙滩、拾贝、畅游大海,想玩得更好还可自费乘坐快艇环绕海岛,体验海上风驰电掣的快感,或登陆西冲的标志“赖氏州”情人岛,于岛上可自由摸螺、捉蟹、捉海参、观海胆(为免受伤请勿捕捉),登上岛于佛塔前许下山盟海誓情缘,西冲海滩及大平洋浩瀚全景尽收眼底。尽情享受沙滩、阳光、海浪、海风带给你的全所未有的放松,领略西冲纯美风情的魅力。

景点特色:风景秀丽的海边风光、清澈的海水、深圳最长的银滩!
【行程安排】
第一天:深??—西冲—自由活动—海边烧烤—烟花燃放
12:45深大北门集合 
13:20深圳体育馆准时出发
13:32深圳罗湖体育馆公交站
14:50到达西冲沙滩,集合整顿装备,收拾行装支起帐篷建立营地,找到自己的窝。
16:00开始自由活动,漫步海滩欣赏秀丽景色,游泳,沙滩足球排球(各自自带),各自自行自费搭乘快艇,乘风破浪,绕情人岛;景色优美,海风拂面,使您忘却一切压力与烦恼,松馳因工作紧张已久的神经。。。。(水性好的人,必须在防鲨网内游泳;水性不佳的,不要在海里游泳,在海里泡泡脚就好了;入黑后或酒后严禁下海游泳,否则后果自负

18:30烧烤活动开始,鸡翅、肉丸、香肠、肉丸、玉米、茄子等等,当然还有啤酒饮料(各自自费到沙滩小卖部买
);配上我们的歌声、欢笑加游戏,玩转西冲。
21:00精彩的沙滩篝火晚会开始了(篝火沙滩给烧就烧,不给烧就不烧,费用不减),用最真诚的心,放开自已的心,这里没有业务没有公务,只有真诚的出来玩的朋友,大家尽情娱乐、尽情搞笑,要的就是开心与自由——喝啤酒、做游戏、侃大山、打扑克、夜泳、抓螃蟹、钓鱼,实乃人生一大乐事。从“杀人游戏”到 “江湖砍刀”到“男女速配”……想怎么玩就怎么玩。欣赏浩瀚无际的银河,数着天边划过的流星,许一个心愿…
22:15自由活动:各自自行分队进行着杀人、一个船长、美女与色狼、我爱你、皇帝、老实话大冒险等等户外活动经典游戏,每组游戏的成员不是固定的,随时在调配着男女生的交换搭配,以便让团队之间的交流进行的更广泛,更彻底。
23:30该休息的休息,精神抖擞的可以继续玩着自己钟爱的游戏,肚子空空的可以继续烧烤(前提是还有烧烤物资剩余,烧烤炉租金自费),海边的螃蟹正在向我们招手,有头灯手电的朋友是不是该行动了呢?为了明天的早餐,成群结队的来到海边礁石(严禁3个人以下单独行动),为自己的口腹之欲勤劳着。

24:00全体休息。
第二天:海上日出—早餐—海滩漫步—大鹏国家地质公园博物馆—快艇出海绕情人岛(AA)—海鲜午餐(AA)—返回深圳
05:30 起来看日出,懒虫就继续睡大觉吧。早起的可以晨泳,沙滩足球(自备),排球(自备)。
08:00 把所有还在睡的队员叫起来——开餐了,早餐后自然的海岸线走走,再次呼吸这里的清新空气,那优美景色,拂面海风,使您忘却一切压力与烦恼,松馳因工作紧张已久的神经。可以自费出海
09:00收帐起营
09:50-10:50参观大鹏国家地质公园博物馆: 9点半到4点随时免费参观,每个整点第1展厅开始有讲解员讲解,1号展厅左边是洗手间和循环播放纪录片的影厅,2楼有关于8分钟海啸的3D电影,好多高价值的原矿石展示。
11:00上车前往水头海鲜街吃饭或杨梅坑农家菜(有窑鸡吃)(中餐AA,约30-35元左右,自愿自费参加)
11:45-12:40午餐时间
12:45返程
13:50左右返回深圳市区。活动结束
欢迎公司企业团体包团,包团天天出发!
为公司企业团体策划活动,可根据需要制定行程。
我们有正规的注册实体及办公地点,可提供正规旅游合同及旅游发票

游客需知:

随团旅游请您树立以下意识:出门在外,请您保持平和的心态,遇事不要急躁。任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,谦逊忍让,自觉遵守公共秩序。当遇到一些不尽如人意的事情时,请您谅解,并配合我们的工作人员尽快解决问题,以使您的旅途生活更加顺利。礼让、沉着、冷静是处理任何问题的方法。

●请游客在报名时,准确登记姓名及身份证等号码(小孩出生年月),并在出游时携带有效证件,入住酒店需提供;

●请妥善保管好自己的贵重物品,贵重物品不要放在车上;如丢失由客人承担。

●请备齐好您需要的随身物品,如相机、衣物穿戴物品、必要的药品、食品等;游泳衣裤,防晒用品;

●正值旅游旺季,各旅游景点、餐厅游客较多,可能会出现拥挤、排队等候等现象。从而使行程无法按原计划的时间进行,因此给您带来的不便敬请谅解!

温馨提示:

●海岛游必备物品:
衣物:春季到海边游玩,尽量带容易干的换洗衣服,因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服,而且海边空气比较潮湿。即使夏季去海岛,也需备长袖衣服,因为海边气候多变。晚上睡觉注意保暖,以免受凉感冒。为了方便在海水中游玩,游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾,还有沙滩裤)。
鞋:穿旅游鞋方便登山或旅行,凉鞋一定要带耐水的、平跟的,还有一双方便和舒适的拖鞋。
防晒品:天气晴朗,海边的太阳可是很厉害的,做好防晒工作。要带防晒霜、防晒油、太阳镜、遮阳帽等。另外,到海岛时切记带足饮用水。
药品:以防吃海鲜后会有不适症状,所以要带止泻药、防过敏药,还有晕车(船)药、消炎药等。另外,海岛上蚊子多,需要携带防蚊叮水、风油精等。

●海岛游慎食海鲜:
海边气温高,日照足,湿度大,因此,富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生,就可能愉快而去,带病而归。要想安全、健康地出游,应做到以下几点:
在点餐之前要先问好价格,避免“挨宰”,这一点要特别注意。吃海鲜时,一定要注意海鲜是否干净、新鲜,是否蒸熟、煮透。如果有异味、变质或半生不熟的海鲜,应立即停止食用;吃海鲜时,要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃,能起到一定杀菌作用,也可适量喝点白酒。吃海鲜后,一小时内不要喝冷饮、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。吃海鲜的同时,少喝或不喝饮料,以免破坏和冲淡杀菌屏障——胃酸。另外,晕船者在上船前不要吃得太饱,也不要吃太油腻的食物,可先服晕船药。晕船者上船后不要频繁走动,产生晕眩时可将身体尽量平躺,并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。

●游泳安全是首要:
在海边旅游,游泳当然不能少,但不要单独一人下水,最好两至三人一起为佳。游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内,应寄存或派专人看管,以保证财物安全。参加水上活动时,要量力而行,携带儿童的游客,要照顾好自己的孩子,不要让他们独自活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从专业人员的安排,并穿好救生衣,做好各项安全措施,切忌麻痹大意。

●沙滩游泳注意事项和常识:
1.在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;
2.不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
3.游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
4.上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
5.饭前饭后别马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
6.剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
7.月经期女人别游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
8.别长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
9.游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
10.游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
11.高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
12.心脏病者别游泳,如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应"敬而远之"。
13.患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。
14.患急性眼结膜炎者别游泳,该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
15.某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
16.泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。


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【费用包含】
1  来回车费及路桥停车费
2  参观大鹏地质博物馆
3  双人帐篷(两人一个,亦可申请一个人一个帐篷,加10元)、防潮垫
4  露营场地费
5  西冲沙滩门票
6  公共设备
8  晚餐烧烤
8  旅游意外保险
9  烧烤炉租金(一包碳正常能烤大概100分钟,加碳自费
10  30人1桶桶装水
11  第二天早餐面包酸牛奶
其它费用AA(费用不含发票,如开旅游发票,需加6%的税)

【费用不含】:(自愿参加)
1 第二天的午餐费用AA分摊,海鲜餐或农家餐30-35元/人左右。
2 海边租用快艇,摩托艇娱乐费用由团友自己负担,亦可采用AA制得方式各自自行组织自行分摊
一包碳正常能烤大概100分钟,加碳自费
4 酒水饮料(可以自带或自行自费在沙滩小卖部买)
【集合时间地点】
12:40集合签到,12:45出发,深大北门对面科技中二路
13:15集合,13:20出发,笋岗路体育馆正门(近人行天桥)

【个人食品】
适量水(最少2升)和运动饮料,面包(垫肚子的)少量巧克力或糖、肉类食品(如火腿肠等)、少量盐(或榨菜)、肉干(或肉脯)、水果等,按两顿中餐的干粮准备,大家自行选择搭配。

【个人装备】登山鞋或运动鞋、双肩背包,长袖衣裤、雨具(备用)、遮阳帽、毛巾、防晒油、墨镜、2升以上的饮用水、午餐食品.、替换衣物(必须准备)等。身份证。游泳装备。
【所需装备】
1、双肩旅行背包
2、沙滩鞋最佳或凉鞋、拖鞋
3、换洗衣服,泳衣泳裤。
4、晚上睡帐篷防止着凉(外加一件冲锋衣或者别的厚衣服)
5、帽子、太阳镜(主要是扮酷和防紫外线使用)
6、雨伞、头灯与备用电池
7、个人洗涮用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水)
8、手机(岛上移动有信号、联通无信号,属于惠州的长途信号)
9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食 (我们会带上桶装水,最好带上自己的水壶)
10、个人旅途备用药品

【免责声明】凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
【活动介绍】
有“东方夏威夷”之誉的西冲沙滩,这里山水相连,海水蔚蓝而透澈长达4.5公里的沙滩上细沙如银,海风席席,蔚蓝色的海浪,没有任何工业污染,气势十足。于沙滩活动************沙滩足球、排球、沙滩拔河等沙滩活动,或漫步沙滩、拾贝、畅游大海,想玩得更好还可自费乘坐快艇环绕海岛,体验海上风驰电掣的快感,或登陆西冲的标志“赖氏州”情人岛,于岛上可自由摸螺、捉蟹、捉海参、观海胆(为免受伤请勿捕捉),登上岛于佛塔前许下山盟海誓情缘,西冲海滩及大平洋浩瀚全景尽收眼底。尽情享受沙滩、阳光、海浪、海风带给你的全所未有的放松,领略西冲纯美风情的魅力。

景点特色:风景秀丽的海边风光、清澈的海水、深圳最长的银滩!
【行程安排】
第一天:深??—西冲—自由活动—海边烧烤—烟花燃放
12:45深大北门集合 
13:20深圳体育馆准时出发
13:32深圳罗湖体育馆公交站
14:50到达西冲沙滩,集合整顿装备,收拾行装支起帐篷建立营地,找到自己的窝。
16:00开始自由活动,漫步海滩欣赏秀丽景色,游泳,沙滩足球排球(各自自带),各自自行自费搭乘快艇,乘风破浪,绕情人岛;景色优美,海风拂面,使您忘却一切压力与烦恼,松馳因工作紧张已久的神经。。。。(水性好的人,必须在防鲨网内游泳;水性不佳的,不要在海里游泳,在海里泡泡脚就好了;入黑后或酒后严禁下海游泳,否则后果自负

18:30烧烤活动开始,鸡翅、肉丸、香肠、肉丸、玉米、茄子等等,当然还有啤酒饮料(各自自费到沙滩小卖部买
);配上我们的歌声、欢笑加游戏,玩转西冲。
21:00精彩的沙滩篝火晚会开始了(篝火沙滩给烧就烧,不给烧就不烧,费用不减),用最真诚的心,放开自已的心,这里没有业务没有公务,只有真诚的出来玩的朋友,大家尽情娱乐、尽情搞笑,要的就是开心与自由——喝啤酒、做游戏、侃大山、打扑克、夜泳、抓螃蟹、钓鱼,实乃人生一大乐事。从“杀人游戏”到 “江湖砍刀”到“男女速配”……想怎么玩就怎么玩。欣赏浩瀚无际的银河,数着天边划过的流星,许一个心愿…
22:15自由活动:各自自行分队进行着杀人、一个船长、美女与色狼、我爱你、皇帝、老实话大冒险等等户外活动经典游戏,每组游戏的成员不是固定的,随时在调配着男女生的交换搭配,以便让团队之间的交流进行的更广泛,更彻底。
23:30该休息的休息,精神抖擞的可以继续玩着自己钟爱的游戏,肚子空空的可以继续烧烤(前提是还有烧烤物资剩余,烧烤炉租金自费),海边的螃蟹正在向我们招手,有头灯手电的朋友是不是该行动了呢?为了明天的早餐,成群结队的来到海边礁石(严禁3个人以下单独行动),为自己的口腹之欲勤劳着。

24:00全体休息。
第二天:海上日出—早餐—海滩漫步—大鹏国家地质公园博物馆—快艇出海绕情人岛(AA)—海鲜午餐(AA)—返回深圳
05:30 起来看日出,懒虫就继续睡大觉吧。早起的可以晨泳,沙滩足球(自备),排球(自备)。
08:00 把所有还在睡的队员叫起来——开餐了,早餐后自然的海岸线走走,再次呼吸这里的清新空气,那优美景色,拂面海风,使您忘却一切压力与烦恼,松馳因工作紧张已久的神经。可以自费出海
09:00收帐起营
09:50-10:50参观大鹏国家地质公园博物馆: 9点半到4点随时免费参观,每个整点第1展厅开始有讲解员讲解,1号展厅左边是洗手间和循环播放纪录片的影厅,2楼有关于8分钟海啸的3D电影,好多高价值的原矿石展示。
11:00上车前往水头海鲜街吃饭或杨梅坑农家菜(有窑鸡吃)(中餐AA,约30-35元左右,自愿自费参加)
11:45-12:40午餐时间
12:45返程
13:50左右返回深圳市区。活动结束
欢迎公司企业团体包团,包团天天出发!
为公司企业团体策划活动,可根据需要制定行程。
我们有正规的注册实体及办公地点,可提供正规旅游合同及旅游发票

游客需知:

随团旅游请您树立以下意识:出门在外,请您保持平和的心态,遇事不要急躁。任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,谦逊忍让,自觉遵守公共秩序。当遇到一些不尽如人意的事情时,请您谅解,并配合我们的工作人员尽快解决问题,以使您的旅途生活更加顺利。礼让、沉着、冷静是处理任何问题的方法。

●请游客在报名时,准确登记姓名及身份证等号码(小孩出生年月),并在出游时携带有效证件,入住酒店需提供;

●请妥善保管好自己的贵重物品,贵重物品不要放在车上;如丢失由客人承担。

●请备齐好您需要的随身物品,如相机、衣物穿戴物品、必要的药品、食品等;游泳衣裤,防晒用品;

●正值旅游旺季,各旅游景点、餐厅游客较多,可能会出现拥挤、排队等候等现象。从而使行程无法按原计划的时间进行,因此给您带来的不便敬请谅解!

温馨提示:

●海岛游必备物品:
衣物:春季到海边游玩,尽量带容易干的换洗衣服,因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服,而且海边空气比较潮湿。即使夏季去海岛,也需备长袖衣服,因为海边气候多变。晚上睡觉注意保暖,以免受凉感冒。为了方便在海水中游玩,游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾,还有沙滩裤)。
鞋:穿旅游鞋方便登山或旅行,凉鞋一定要带耐水的、平跟的,还有一双方便和舒适的拖鞋。
防晒品:天气晴朗,海边的太阳可是很厉害的,做好防晒工作。要带防晒霜、防晒油、太阳镜、遮阳帽等。另外,到海岛时切记带足饮用水。
药品:以防吃海鲜后会有不适症状,所以要带止泻药、防过敏药,还有晕车(船)药、消炎药等。另外,海岛上蚊子多,需要携带防蚊叮水、风油精等。

●海岛游慎食海鲜:
海边气温高,日照足,湿度大,因此,富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生,就可能愉快而去,带病而归。要想安全、健康地出游,应做到以下几点:
在点餐之前要先问好价格,避免“挨宰”,这一点要特别注意。吃海鲜时,一定要注意海鲜是否干净、新鲜,是否蒸熟、煮透。如果有异味、变质或半生不熟的海鲜,应立即停止食用;吃海鲜时,要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃,能起到一定杀菌作用,也可适量喝点白酒。吃海鲜后,一小时内不要喝冷饮、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。吃海鲜的同时,少喝或不喝饮料,以免破坏和冲淡杀菌屏障——胃酸。另外,晕船者在上船前不要吃得太饱,也不要吃太油腻的食物,可先服晕船药。晕船者上船后不要频繁走动,产生晕眩时可将身体尽量平躺,并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。

●游泳安全是首要:
在海边旅游,游泳当然不能少,但不要单独一人下水,最好两至三人一起为佳。游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内,应寄存或派专人看管,以保证财物安全。参加水上活动时,要量力而行,携带儿童的游客,要照顾好自己的孩子,不要让他们独自活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从专业人员的安排,并穿好救生衣,做好各项安全措施,切忌麻痹大意。

●沙滩游泳注意事项和常识:
1.在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;
2.不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
3.游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
4.上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
5.饭前饭后别马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
6.剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
7.月经期女人别游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
8.别长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
9.游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
10.游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
11.高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
12.心脏病者别游泳,如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应"敬而远之"。
13.患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。
14.患急性眼结膜炎者别游泳,该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
15.某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
16.泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。


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